在居家办公的这段时间里，很多人都不想出门。如果我想找到像这样的古拉米这样的新鲜鱼来为我的家人做饭，我该怎么办？
我可以选择让我的朋友从 Salidmakpa 订购 gourami，因为 Salidmakpa 的 gourami 新鲜、美味、坚硬，就像在市场上采摘一样。他有一个很好的鱼包。不要害怕鱼会枯萎，一点也不新鲜。简而言之，“新鲜，美味，非常新鲜”。
目录
首先是第一件事。让我们先看看古拉米有多大用处。众所周知，就营养成分而言，它的蛋白质含量很高。Omega-3 和高钙，对吧？ 或者用它来烹饪各种菜肴，油炸和吃得酥脆，并添加到菜单中，例如炖菜炒饭或炖菜沙拉沙拉，同样吃得同样好。你会有更多的烹饪想法，想吃更多。
古拉米
古拉米鱼或叶鱼最常被加工成翻车鱼。它是一种由鱼类加工而成的产品，长期以来一直很受欢迎。肉质柔软，有鱼香，口感咸，可用于烹制各种菜肴。一条翻车鱼比许多人想象的更有营养。如下
价值
- 高蛋白 增强肌肉，修复磨损的细胞增强肌肉
- 高 Omega-3 对循环系统有益。有助于降低心率减少血栓形成或血液凝固。降低血脂，降低血压
- 它是维生素和矿物质的丰富来源，包括铁 1、维生素 B2、磷和烟酸。
- 含有钙 ，有助于建立强壮的骨骼和牙齿。它主要存在于鱼和鱼骨中，建议炸得酥脆，直到肉和骨头都能吃完。
热门菜单
酥脆的炖牛肉是泰国人非常喜欢吃的东西，也可以添加到各种其他菜肴中，为菜肴增添鱼的味道和酥脆的质地。
1.炖菜炒饭 热炒饭配脆皮炖牛肉和柠檬汁加入少许鱼露。这是一道菜，只需 3 个步骤即可轻松烹饪。
- 首先将鱼片取出，然后在热油中煎炸，使鱼酥脆变黄。
- 然后加热平底锅。将米饭翻炒，加入炸炖牛肉片。
- 把它放在盘子里。根据您的喜好添加配菜。
2.沙拉 炖菜 用普通米饭吃炖菜可能无法满足你的心，因为生活不能没有热情将酥脆的炸古拉米鱼与沙拉和液体混合在一起，使其美味可口，保证是最美味的。
3.炖炖炖 非常适合炖牛肉。
来自Salidmakpa的Gourami
直接从Samut Sakhon省购买的高品质古拉米 。餐厅拥有自己的古拉米农场，注重生产的每一步，保证所有顾客都能收到美味的古拉米。为每一位客户提供新鲜、新颖、坚定和最好的质量。
每种尺寸的古拉米的价格
- 5 XL 价格 320.-
- 6-7 L 价格 290.-
- 8-9 M 价格 270.-
- 10-12 S 价格 230.-
我喜欢 Salidmakpa 精美的包装。它看起来很棒，非常适合任何尺寸的古拉米形状。Salidmakpa 还通过包裹递送公司 MAKESEND 提供美味的新鲜度。快速一日送达提供温控和非温控服务，非常适合包装新鲜的炖菜。你可以保证你的朋友会得到美味的新鲜古拉米
如何订购
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线路 ： @969ybfzo
感谢您提供的信息
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- https://www.wongnai.com/recipes/gourami-fish-in-coconut-milk-served-with-fresh-vegetables
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