许多人喜欢吃甜食作为他们的灵魂，Phalo也喜欢甜食，因为当他们吃到美味的甜食时，他们既快乐又愉快。但这种快乐可能不会持续太久，因为甜味与卡路里和体重齐头并进，对吧？ Mungbean the Baker Phalo 最喜欢的面包店是健康的。有干净的食谱和克莱托食谱可供选择，还有更多的菜肴可供选择。
目录
清洁饮食
这是什么？
清洁饮食是吃所有5类食物，不特别关注任何一个类，食物的成分和方法必须是干净、新鲜和天然 的。在失去营养价值之前，它不会被加工或调味。 不含“合成物质或人造香料” 在混合物中是决定性的。不添加味精。味道在任何方面都不会太重，因为清洁饮食者的目标是保持健康和良好的状态。
清洁饮食的正确原则是将5类食物全部吃掉，这其实并不像很多人想象的那样只是蔬菜，清洁饮食就是每天摄入足量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、水果和蔬菜 。以不拘泥于食物味道的方式进食。去除略带味道的味道。但这并不意味着选择干净的食物一定不能美味或单独食用。因为有很多餐厅可以制作干净美味的食物，并且有多种菜单可供选择，所以您可以找到一家干净的餐厅，提供您喜欢的菜单和风味。这样我们就可以吃到既美味又健康的东西。
注意事项
除了朋友吃得干净时必须考虑的营养和风味外，还有新鲜度和无化学成分食品的问题。如果任何食物含有防腐剂。防腐剂和添加剂不是清洁食品，因为它们含有化学添加剂。
但一切都必须适合。吃得干净是一样的。不要吃得太多 因为虽然干净的饮食对健康有好处，但是，还是要控制好自己吃的食物量，应该把食物的份量分得平衡，这样朋友才能吃得干净，吃得井井有条，身体健康。
生酮饮食
这是什么？
生酮饮食，俗称生酮饮食。最初，生酮饮食适合有糖尿病等健康问题的人，想要控制碳水化合物、糖分，想要高脂肪。生酮饮食的重点是高脂肪，其次是蛋白质，蛋白质将碳水化合物减少到非常少的量，以及以植物和动物脂肪为代表的糖分。
如何正确饮食
如果你想开始吃酮症重要的是要知道，您可以将碳水化合物的摄入量限制在非常少的量，并用脂肪和油代替碳水化合物。您还应该注意吃黄瓜、卷心菜、花椰菜、茄子等蔬菜。莴苣和西兰花
生酮饮食中要避免的是碳水化合物和糖含量高的饮食。 你不仅要避免白米饭，而且燕麦、米浆果、小麦和藜麦都是你实际可以吃的健康食品，但你需要选择合适的量，因为这些米饭的碳水化合物含量很高，所以你需要很好地分配份量。
为什么生酮饮食有助于减肥
许多人可能认为我们吃脂肪。但不是生酮饮食，因为当我们吃生酮饮食时，我们会大量减少碳水化合物和糖分。 我们的身体认为我们在挨饿 。最初，我们的身体使用来自碳水化合物和糖等食物的血液中的葡萄糖作为能量。我们的身体会 转向其他能量而不是脂肪 ，体内的水分也会被分解。 结果，当我们体内的脂肪和水分减少时。我们的体重也会减轻 。这个过程被称为 酮症 ，或者也称为身体无法利用碳水化合物能量的情况。因此，它必须燃烧体内积聚的脂肪以将其用作能量，直到形成 一种称为 酮（酮） 的物质。
正如你所看到的，吃得干净和生酮有其自身的优势。例如，吃干净的食物有助于获得所有 5 组营养素且不含化学添加剂，或者喜欢吃酮症，这是一种减肥形式，但朋友可能一直被困住，他们不知道如何找到一家美味或有各种菜单让我们满意的餐厅，所以 Phalo 想向您介绍面包师 绿豆 ，它有清洁和酮食谱或其他常规甜点的面包菜单 。是的，我愿意。满足所有美味需求。尝试一下，你不会失望的，尤其是Phalo想给朋友尝试的推荐菜单。
绿豆推荐菜单
清洁配方
不含淀粉，不含糖。没有牛奶，黄油。不含反式脂肪，甜度较低。
- 巧克力 香蕉 100 泰铢 – 巧克力香蕉蛋糕清洁配方
- 香蕉亚麻籽特级香蕉 100 泰铢 – 香蕉蛋糕配亚麻籽，上面放着一根大香蕉
- 香蕉鳄梨 100 泰铢 – 香蕉鳄梨蛋糕
- 香蕉黑白芝麻 100 泰铢 – 麦片香蕉蛋糕
- 香蕉绿茶 100 泰铢 –绿茶香蕉蛋糕
- 水果蛋糕 150 泰铢它具有酸甜的味道，味道鲜美，比普通食谱的能量更低，包括多达7种糖醋水果。
生酮食谱
巴斯克烧芝士蛋糕 390 泰铢
– 芝士蛋糕淋上烧焦的水
– 不含任何类型的面粉。
– 无糖，用来自法国的赤藓糖醇增甜。不刺激胰岛素。
– 奶油芝士和鲜奶油是 100% 可食用的酮类品牌。
– 提供 1 磅
焦糖玉米片
有2种口味可供选择，150泰铢/袋
–原味
– 椰子味
真正的黄油和未漂白的糖，口感浓郁，甜腻，吃起来很愉快，受益于谷物。
此外，该商店还与包裹递送公司 MAKESEND合作提供递送服务， 可在一天内快速递送包裹，覆盖曼谷及其周边地区的所有地区。提供温控和非温控服务 。小吃对你来说仍然是新鲜的。
如何订购
- 行： @mungbeanthebaker
- Facebook：面包师绿豆清洁和生酮配方
- 网站： http://www.evolcafeandbistro.com/
- 电话： 081 913 6262
