รวมเมนูผลไม้น้ำตาลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก

วันนี้จะมาแนะนำผลไม้น้ำตาลน้อย ในยุคปัจจุบันใคร ๆ ต่างก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังช่วยให้มีรูปร่างดี
Palo (น้องพะโล้)

Palo (น้องพะโล้)

รวมเมนูผลไม้น้ำตาลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก

SHARES

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

       ในยุคปัจจุบันใคร ๆ ต่างก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังช่วยให้มีรูปร่างที่ดีได้อีกด้วย โดยในวันนี้จะมาแนะนำผลไม้น้ำตาลน้อย จากแอปพลิเคชัน MeZ ที่เปิดให้บริการสั่งซื้อสินค้าผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรจากผู้ปลูกเพื่อผู้บริโภคโดยตรง สำหรับใครที่ต้องการผลไม้รสหวาน น้ำตาลน้อย แต่ไม่สามารถหาซื้อได้เองตามท้องตลาดทั่วไป สามารถใช้บริการ ขนส่งผลไม้ ผ่านร้านค้าออนไลน์ได้ง่าย ๆ ซึ่งมีเจ้าของสวนผลไม้หลากหลายร้านค้าพร้อมให้ทุกคนได้เลือก จะมีผลไม้ชนิดใดนั้นไปดูกันเลย

รวมผลไม้น้ำตาลน้อย

แอปเปิลเขียว ผลไม้น้ำตาลน้อย

1. แอปเปิลเขียว

       เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินสรรพคุณของแอปเปิลเขียวกันมาบ้างแล้ว เพราะถือว่าเป็นผลไม้ตัวเลือกแรก ๆ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง นอกจากแอปเปิลเขียวจะมีปริมาณน้ำตาลที่น้อยแล้วยังมีสารโปรไซยานิดิน หนึ่งในสารโพลีฟีนอล ที่ช่วยในการป้องกันการดูดซึมของไขมันเข้าสู่ร่างกาย พร้อมช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอีกด้วย

ฝรั่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

2. ฝรั่ง

       ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยในการป้องกันไข้หวัดและสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ดีอีกด้วย หากมีฝรั่งติดตู้เย็นไว้กินเป็นประจำก็จะมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน

3. มะละกอ

       ใครจะไปคาดคิดว่ามะละกอที่มีรสหวานจะสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ ซึ่งแท้จริงแล้วมะละกอมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ทำให้ขับถ่ายได้ดี แก้อาการท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดี

าะอะโวคาโดผลสดที่นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ยังเป็นแหล่งของกรดไขมันดีหรือ HDL

4. อะโวคาโด

       อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ดูเหมือนจะไม่น่ารับประทานสักเท่าไหร่ แต่บอกได้เลยว่ามีคุณประโยชน์เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอะโวคาโดผลสดที่นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ยังเป็นแหล่งของกรดไขมันดีหรือ HDL ที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีที่สุด

5. แตงไทย

       แตงไทยถือเป็นผลไม้ไทยที่จัดว่ามีปริมาณน้ำตาลน้อย เหมาะแก่การลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก แตงไทย 100 กรัมจะมีน้ำตาลเพียง 2.5 กรัมเท่านั้น นอกจากจะมีปริมาณน้ำตาลที่น้อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น วิตามินเอ ซี อีและแร่ธาตุฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแคลเซียม เป็นต้น

6. ชมพู่

       ชมพู่จัดเป็นผลไม้น้ำตาลน้อยอีกชนิดหนึ่งที่นอกจากจะสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ เนื่องจากชมพู่มีกากใยสูง พร้อมวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณแถมช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดอีกด้วย

7. แก้วมังกร

       แก้วมังกรเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกายได้ดี มีไฟเบอร์สูง บำรุงผิวพรรณ ลดการเกิดสิว ต่อต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดข้อได้

       ผลไม้ทั้ง 7 ชนิดที่กล่าวมานี้สามารถหาซื้อได้ตามฤดูกาลในประเทศไทย แต่บางชนิดก็หาซื้อได้ยาก ดังนั้นผู้ซื้อสามารถเรียกใช้บริการร้านผลไม้ออนไลน์โดยเลือกร้านที่มีระบบการจัดส่งที่ตรงเวลา พร้อมตู้ควบคุมอุณหภูมิเพื่อป้องกันปัญหาการเน่าเสียของผลไม้ MAKESEND หนึ่งในผู้ให้บริการ ขนส่งผลไม้ ที่กล้ารับประกันการจัดส่งที่ตรงเวลา ส่งช้าคืนเงิน ส่งเช้าได้บ่าย ส่งสายได้ค่ำ หมดกังวลของจะเน่าเสียจากสภาพอากาศที่ร้อน ด้วยระบบควบคุมอุณหภูมิที่ช่วยให้ผลไม้สดใหม่ถึงมือคุณ 

ที่มาข้อมูล

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *